Почему от употребления шоколада появляются прыщи? Как от них избавиться, не отказываясь от сладкого?

Неправильное питание пагубно влияет на наше здоровье, в частности, отрицательно сказывается на состоянии кожи. Нередко после чрезмерного употребления сладкого мы наблюдаем появление прыщей. Бывают ли прыщи от самой популярной сладости – шоколада, или это придуманный миф, разберемся в нашей статье.

Влияет ли продукт на появление прыщиков?

Из-за наличия в шоколаде большого количества сахара и различных добавок, лакомство при неограниченном употреблении способно оказывать воздействие на кожу. Углеводы и такие вещества, как растительные жиры, ароматизаторы, лактоза, декстроза нарушают обменные процессы в организме и активируют выработку акне.

Почему они возникают?

Изменение гормонального фона

Жиры в составе лакомства способствуют увеличению мужского гормона – тестостерона. Он, в свою очередь, повышает уровень андрогенов, которые и вызывают гормональные нарушения и образуют большое количество кожного сала.

Вместе с бактериями и омертвевшими клетками кожи кожное сало закупоривает поры, и вследствие чего появляются воспаленные высыпания на коже.

Влияние глюкозы

При чрезмерном употреблении сладкого продукта происходит активный выброс в кровь гормона инсулина и повышение уровня сахара. Это сказывается на работе поджелудочной железы: она начинает работать в усиленном режиме, пытаясь переработать поступившую глюкозу в энергию.

Если организм не нуждается в таком большом объеме энергии, которую произвела сладкая пища, то он делает запасы в виде жировых отложений.

Переизбыток глюкозы впоследствии активизирует работу сальных желез и увеличивает кожное сало. Таким образом, жирная кожа становится идеальном местом для размножения бактерий и развития угревой сыпи.

Проблемы с ЖКТ

Шоколад содержит в себе большое количество жиров и легкоусвояемых калорий. Всё это отрицательно сказывается на желудочно-кишечном тракте: в организме начинают образовываться и размножаться бактерии, ослабевает иммунная система. Все заболевания, связанные с нарушением бактериального баланса, начинают проявляться на коже.

Как избавиться от проблемы, не отказываясь от сладости?

Избежать появления акне можно благодаря ограничению количества съедаемой сладости и ведению здорового образа жизни.

Следует помнить, что особо важным моментом является правильно питание. Кроме шоколада, не стоит включать в рацион жирные, острые и соленые продукты. Также необходимо уделять внимание вредным привычкам. Курение, злоупотребление алкоголем способны приостанавливать процесс избавления от прыщей.

В каких местах чаще всего появляется угревая сыпь?

Определить причину появления угревой сыпи можно с помощью карты их локализации. Чаще всего прыщи появляются в следующих местах:

• на переносице – означает проблему с печенью;
• на лбу – свидетельствует о проблемах с тонким кишечником;
• вокруг губ – является следствием нарушения работы желудочно- пищеварительного тракта;
• на висках – свидетельствует о проблемах с желудком и поджелудочной железой;
• вокруг бровей – означает болезнь перистальтики кишечника.

Если угревая сыпь появилась в Т-зоне лица, то необходимо обратиться к врачу, так как есть вероятность возникновения болезней внутренних органов.

Альтернатива шоколадкам

Заменить сладкие продукты с высоким содержанием углеводов можно пищей с высоким содержанием белка. К таким продуктам можно отнести кефир, творог, сухофрукты. Но если же вы не можете отказаться от сладкого полностью, то отличной альтернативой послужат более полезные сладости, такие как мармелад, пастила, зефир. Данные продукты практически не вызывают высыпания на коже.

Появление прыщей от шоколада вполне закономерно. Однако, если употреблять лакомство в разумных пределах, можно значительно снизить вероятность возникновения такого неприятного явления, как акне. Старайтесь есть качественный шоколад, соблюдайте здоровый образ жизни и правильно питайтесь, тогда вас обойдут проблемы с кожей лица и тела.

Постоянно хочется сладенького? Причины и способы избавления от зависимости от шоколада

Польза и вред шоколада и можно ли есть продукт каждый день? Дозировка нормального потребления

Белый шоколад при грудном вскармливании: можно ли, в чем польза и вред и как употреблять?

Зачем в шоколад добавляют молочный жир и что это такое? Польза и вред продукта

Можно ли есть шоколад на ночь и пить в горячем виде? Польза и вред продукта